十多年来，Day One 一直是数字日记的标杆，而且几乎在哪里都能用。当条目里的人和日子一样重要时，就换到 Ember。在 Ember 里，你写到的每个人都有自己的页面，你写过的关于他们的每个瞬间都会聚在那里，而 App 永远不会替你写一个字。
Ember 是 Day One 的好替代吗？
简单来说：如果你在 Apple 设备上写日记，而且在乎日记里的人，那么是的。Ember 免费，照片和语音备忘录不限数量，为你提到的每个人保留一页，任何方案都没有 AI。如果你需要 Android、Windows、网页版或 Apple Watch，或想用它的 AI 功能，就继续用 Day One。
Day One 可能更适合你，如果
除了 Apple 设备，你还想在 Android、Windows、网页或 Apple Watch 上写日记。你喜欢每日提示、Daily Chat 和条目摘要这样的 AI 功能、Strava 和 IFTTT 等集成，或者把日记印成书。
Ember 可能更适合你，如果
你想输入 @ 和一个名字，让这条条目永远留在那个人的页面上。你想要世界和故事，免费版也不限照片、视频和语音备忘录，哪里都没有 AI，不需要账户，还有一份不用 App 也能读的备份。
两款 App 并排对比
| Day One | Ember | |
|---|---|---|
| 价格 | Basic 免费。Silver 每年 49.99 美元，带 AI 的 Gold 每年 74.99 美元。 | 免费，写多少都没有限制。Ember Plus 增加同步和全部主题，在美国每月 4.99 美元起。 |
| 免费版 | 一台设备，每条条目一张照片 | 除同步和完整主题目录外的一切，不限照片、视频和语音备忘录 |
| 设备 | iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Android、Windows 和网页 | iPhone、iPad 和 Mac |
| 同步 | 使用 Silver，通过 Day One 账户，端到端加密 | 使用 Ember Plus，通过你自己的 iCloud。无需创建账户。 |
| 人 | 名字只是文字的一部分 | 输入 @ 提及某人。每个人都有一个页面，汇集你为他们留下的每条条目、每个故事和每次互动。 |
| 整理方式 | 日记本和标签 | 世界、故事和标签 |
| 开始一篇条目 | 每日提示和模板 | 一页只有一个温和问题的空白页，或你自己的模板。没有 AI。 |
| AI | Daily Chat、摘要、提示和图像生成，在 Gold 中 | 没有，任何方案都没有 |
| 回顾 | 那年今日 | 动态中的回忆：你在这一天写下的内容，以及与某人相识那天的纪念日 |
| 保持联系 | 没有 | 当你用心维系的人开始渐淡时，轻轻提醒你 |
| 锁定 | 有 | 面容 ID、触控 ID 或密码 |
| 导出 | JSON、PDF，以及纯文本或 Markdown，视设备而定 | 完整备份为一个 .zip 文件，内含纯 JSON、原始照片和媒体，不用 Ember 也能读取。还有条目和故事的 PDF，以及打印成书的整本日记。全部免费。 |
| 从其他 App 导入 | Apple Journal、Journey、Diaro、CSV 和纯文本，视设备而定 | Day One、Apple Journal、Diarium 和通讯录 |
Day One 的信息于 2026 年 10 月 28 日根据 Day One 的价格页面和使用指南核对。方案会变化，最新情况请以那里为准。
No AI. Nothing can read my private entries or generate text from them, which is how a journal app should work.
hsingasong，App Store 评价
Ember 能给你什么
每个人都有一个页面
写作时输入 @ 和一个名字。这条条目会出现在那个人的页面上，和你写过的关于他们的其他每个瞬间按时间排在一起。多年后打开，一切都还在。 人物页面如何运作
世界与故事
把人分到工作、家人或大学这样的世界里，把跨越多年的条目汇成故事。Ember 从不自行建立任何关联，由你决定哪些属于一起。 世界与故事
你的文件，永远属于你
把所有内容连同原始照片备份成一个 .zip 文件，里面是纯 JSON。你还可以把条目和故事存成 PDF，并把整本日记打印成书。无论有没有 Plus 都免费，而且不用 Ember 也能读。 导入与导出
把你的 Day One 日记本带过来
你的 Day One 日记原样保留。Ember 在你的设备上导入一份副本，不会上传任何内容。
- 从 Day One 导出。 在 Mac 上，依次选择文件、导出、JSON，并包含照片。在 iPhone 上，打开 Day One 的设置，进入导入/导出，导出为 JSON。你会得到一个 ZIP 文件。
- 导入 Ember。 在 Mac 上，依次选择文件、导入、Day One。在 iPhone 和 iPad 上，打开设置，在“导入”下选择 Day One。
- 找到你的人。 Ember 会列出导入条目中的名字，你把每个名字关联到一个人，这样你写到的每个人都会有自己的页面。
还在比较其他日记应用？可以看看Apple Journal 与 Ember、Journey 与 Ember、Diarly 与 Ember和Diarium 与 Ember，或在2026 年最好的 Mac 日记应用中看五款并排对比。
Day One 用户的常见问题
我能把 Day One 日记本移到 Ember 吗？
可以。文字及其格式、日期、照片、地点和标签都会一起过来，每个 Day One 日记本会变成一个标签，比如 #旅行，来源一目了然。
Ember 免费吗？
Ember 在每台设备上都免费，写多少、加多少照片、视频和语音备忘录都没有限制。在设备之间同步需要 Ember Plus。价格会根据各地的购买力调整，所以在很多国家，Plus 比在美国更便宜。
Ember 使用 AI 吗？
不使用，任何方案都没有。Ember 里没有 AI 替你写、总结或建议文字。你日记里的每一句话都是你的。
Ember 能在 Android 或 Windows 上用吗？
目前不能。Ember 是为 Mac、iPhone 和 iPad 原生打造的。如果你需要在 Android、Windows 或网页上写日记，Day One 是更好的选择。
我能把日记从 Ember 里导出来吗？
可以，随时免费。把所有内容连同原始媒体备份成一个 .zip 文件，里面是纯 JSON，不用 Ember 也能读取。你还可以把条目和故事存成 PDF，并把整本日记打印成书。即使你从未订阅，或已经停止订阅，导出依然可用。